Dica de meditação com as Mandalas

"Olhar para as mandalas é a primeira maneira de receber suas emanações positivas. Ao olhar uma mandala, sua estrutura começa a agir em nosso interior e gera modificações energéticas para as quais ela está programada", explica a autora do livro "Mandalas - Como usar a energia dos desenhos sagrados".

O primeiro cuidado é escolher a mandala certa para olhar. "Prepare um lugar calmo e isolado. Pode haver música, incenso, velas... O essencial é poder estar ali em paz e sem ser interrompido", ressalta. Coloque o desenho na sua frente e feche os olhos. Faça respirações profundas. Quando estiver mais concentrado, abra os olhos e olhe diretamente para a mandala. Procure deixar sua mente livre de preocupações.

"Permaneça olhando quanto tempo quiser. Se ficar cinco minutos, irá se sentir bem e em harmonia. Se ficar 15 minutos, irá restaurar sua energia interior e exterior. Se ficar 30 minutos, bem concentrado no desenho, provavelmente acabará meditando com a ajuda da mandala"

CELINA FIORAVANTI

( compartilhando do facebook da Maria Célia Dalcin - obrigada querida! )

criação - Renata França

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