"Olhar para as mandalas é a primeira maneira de receber suas emanações positivas. Ao olhar uma mandala, sua estrutura começa a agir em nosso interior e gera modificações energéticas para as quais ela está programada", explica a autora do l ivro "Mandalas - Como usar a energia dos desenhos sagrados". O primeiro cuidado é escolher a mandala certa para olhar. "Prepare um lugar calmo e isolado. Pode haver música, incenso, velas... O essencial é poder estar ali em paz e sem ser interrompido", ressalta. Coloque o desenho na sua frente e feche os olhos. Faça respirações profundas. Quando estiver mais concentrado, abra os olhos e olhe diretamente para a mandala. Procure deixar sua mente livre de preocupações. "Permaneça olhando quanto tempo quiser. Se ficar cinco minutos, irá se sentir bem e em harmonia. Se ficar 15 minutos, irá restaurar sua energia interior e exterior. Se ficar 30 minutos, bem concentrado no desenho, provavelmente acabará me
